حياتى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

حياتى

أحلى منتدى رومانسى ترفيهى
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Angel Eyes

حــيــاتــى مـتـمــيــز


حــيــاتــى مـتـمــيــز
Angel Eyes


عدد الرسائل : 231
تاريخ الميلاد : 01/07/1988
الــعــمــر : 35
الــمــزاج : تمااااااااام

تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر   تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 30, 2010 11:51 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


طبعا ع طول
ع الكمبيوتر و ................مش مديانا فرصة نقوم من كتر الاعضاء الحلوين
اوى اللى فيها و الموضوعات الاجمد ..

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
انا جيبتلكم مجموعة تمرينات عشان تقدروا
تحافظوا ع سلامة اوضاعكم امام الكمبيوتر


بس حاولو تنفذوها ما
بين ساعه و التانية

و
كمان و انتوا بتفذوا بلاش تعدوا 1 .2 .3 لاء ده التعداد القديم

خلوها سبحان الله و
الحمد لله و لا اله الا الله و الله و اكبر



و
منها ناخد حسنات عشان بنحافظ ع جسمنا و كما عشان بنذكر ربنا
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



شوفو بقى التمرينات كويس


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


دى
بقى ممكن تعملوها ما بين كل نص ساعه و انتوا قاعدين



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


و
دى بقى مواصفات الجلوس الصحيح



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



تمارين
للعيون بعد تصفح الانترنت



كثير منا يحس بالم في
العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه تمارين جدا


بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان
شاء الله...





( أولا )

اجلسوا على كرسي مسندين
ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثماإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين
انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين....




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



(
ثآنيآ)


بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين
لتحت وعدوا للعشره..


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



(
ثآلثآ)


ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثمـآحركوا
عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب
الساعه...


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



(رآبعـآ)


غطوا أعينكم
براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين..



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


م ن ق و ل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
DR/SEMSEM
•-«[ مؤسس منتدى حياتى ]»-•
•-«[ مؤسس منتدى حياتى ]»-•
DR/SEMSEM


عدد الرسائل : 5205
تاريخ الميلاد : 01/01/1988
الــعــمــر : 36
الــمــزاج : الحمد لله مزاجى تمام اخر حاجة

تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر   تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر I_icon_minitimeالأربعاء مارس 31, 2010 7:31 pm

موضوع جميل جدا يامان

بس مكتوب باسم منتدى تانى ليه


ع الكمبيوتر و ..............مش مديانا فرصة نقوم من كتر الاعضاء الحلوين
اوى اللى فيها و الموضوعات الاجمد ..




تسلملى يامان تم تعديله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hayaty.own0.com
اسيف
مشرف حــيــاتــى القسم العام
عاشق كرة القدم وعاشق الكريستيانو رونالدو
مشرف حــيــاتــى القسم العام عاشق كرة القدم وعاشق الكريستيانو رونالدو
اسيف


عدد الرسائل : 353
تاريخ الميلاد : 01/06/1994
الــعــمــر : 29
الــمــزاج : رايق

تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر   تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر I_icon_minitimeالإثنين أبريل 05, 2010 9:30 am

تسلم ايديك ياعسل على التوبيك الرائع
يسلمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Angel Eyes

حــيــاتــى مـتـمــيــز


حــيــاتــى مـتـمــيــز
Angel Eyes


عدد الرسائل : 231
تاريخ الميلاد : 01/07/1988
الــعــمــر : 35
الــمــزاج : تمااااااااام

تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر   تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر I_icon_minitimeالإثنين أبريل 05, 2010 9:54 am

تسلملى انت ياثكر على مرورك الغالى
ويارب تنورونا دايما
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
حياتى :: · »-퇇.√~¯`´¯-»حياتى القسم العام´¯-»퇇.√~ :: •!¦[ حياتى الرياضية]¦!•-
انتقل الى:  
مواضيع مماثلة
    المواضيع الأخيرة
    » حصريا كود حقوق منتداك اسفل كل موضوع زى المنتديات الفى بى فقط على حياتى
    تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر I_icon_minitimeالأربعاء مارس 19, 2014 6:22 am من طرف taygrstar

    »  سجد فى مكان غير متوقع
    تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 13, 2011 10:56 pm من طرف العاطفى

    » ليتنى كنت طفله
    تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 13, 2011 10:48 pm من طرف العاطفى

    » Xilisoft Movie Maker 6.0.3.0701 Software + Crackبرنامج صانع الفيديوهات والافلام
    تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر I_icon_minitimeالأحد أغسطس 14, 2011 6:19 pm من طرف kayuburuk

    » من آدم ...نقاط رومنسية لاتنسى
    تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر I_icon_minitimeالسبت أغسطس 13, 2011 1:13 pm من طرف SHiMo

    » أشهر 25 كذبه عند الشباب
    تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر I_icon_minitimeالسبت أغسطس 13, 2011 1:11 pm من طرف SHiMo

    » ثلاثة أسرار تفضح الحب عند الرجال!!.
    تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر I_icon_minitimeالسبت أغسطس 13, 2011 1:04 pm من طرف SHiMo

    » عندما يغار ادم و عندما تغار حواء
    تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر I_icon_minitimeالسبت أغسطس 13, 2011 12:59 pm من طرف SHiMo

    » الصيام ومعجون الأسنان
    تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر I_icon_minitimeالسبت أغسطس 13, 2011 12:55 pm من طرف SHiMo

    » حصريا محاكمه مبارك ونجليه وحبيب العادلي ومعاونيه علي الهواء بتهمة قتل المتظاهرين تحميل مباشر
    تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 03, 2011 4:13 pm من طرف DR/SEMSEM

    » فــــائــــــدة الـــــــصـــــــــــــــوم
    تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 02, 2011 9:17 pm من طرف DR/SEMSEM

    » رسائل رمضان - مسجات رمضانيه 2011-رسائل لرمضان الكريم 2011
    تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر I_icon_minitimeالأحد يوليو 31, 2011 8:43 pm من طرف DR/SEMSEM

    » حملـِۃ ، نسمآإتُ من آلطيبِ هلـّت | ✿
    تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 26, 2011 4:57 pm من طرف DR/SEMSEM

    » كــل شـئ تحـبــه تـــوقــع ضيــــاعـــه
    تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 26, 2011 4:56 pm من طرف DR/SEMSEM

    » ازاى تحافظ على بطارية اللاب توب بتاعك ؟؟
    تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر I_icon_minitimeالخميس يوليو 21, 2011 9:49 pm من طرف DR/SEMSEM

    » يـَـلا نضــَـحـَـكْ .. يــلا نهيــسْ ...يـَــلا نفرفـــشْ... يــلا بــينــا
    تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر I_icon_minitimeالخميس يوليو 21, 2011 2:40 am من طرف M I D O

    » ((((مملكة الحب))))
    تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر I_icon_minitimeالخميس يوليو 21, 2011 2:09 am من طرف الرقيقة

    » ســاعـاات شييك جداا
    تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر I_icon_minitimeالخميس يوليو 21, 2011 1:40 am من طرف الرقيقة

    » سنة نحس علي الزمالك
    تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 20, 2011 12:55 am من طرف DR/SEMSEM

    » عبّر عن نفسك بـ أغنية أو حكمة أو شعر بكل تلقائية قول اللى نفسك فيه ..
    تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر I_icon_minitimeالإثنين يوليو 18, 2011 9:46 pm من طرف M I D O

    » حصريا فيلم بلبل حيران نسخه DVDRip بمساحة 338 ميجا روابط مباشرة
    تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر I_icon_minitimeالإثنين يوليو 18, 2011 9:15 pm من طرف M I D O

    » قيس درجة غــــضــــبــــك هنا ::..
    تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر I_icon_minitimeالأحد يوليو 17, 2011 4:36 am من طرف smsoma 2011

    » نغمات اسلاميه ورمضانيه جميله جدا
    تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر I_icon_minitimeالسبت يوليو 16, 2011 11:53 pm من طرف DR/SEMSEM

    » ملكنى حبك يا ملاكى
    تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر I_icon_minitimeالسبت يوليو 16, 2011 9:25 pm من طرف CaPTiN/AhMeD

    » انفراد تام ميني البوم مجدي سعد - دنيا 2011 Ripped From OriGinal Cd Q 320Kpbs
    تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر I_icon_minitimeالسبت يوليو 16, 2011 2:30 am من طرف M I D O

    » حصريا النسخه الرسميه كليب تامر حسني - دايما معاك ديفيدي كوالتي
    تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر I_icon_minitimeالسبت يوليو 16, 2011 2:26 am من طرف M I D O

    » اهلا بيكم من جديد وعيد ميلاد سعيد للمنتدى والتجديدات بتاريخ 15/7/2011
    تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر I_icon_minitimeالسبت يوليو 16, 2011 2:24 am من طرف M I D O

    » اعرف شخصيتك الرومانسيه من خلال حرفك
    تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر I_icon_minitimeالسبت يوليو 16, 2011 2:19 am من طرف M I D O

    » النسخه الاصليه البوم تامر حسني - الي جاي احلي 2011 Ripped From OriGinal Cd Q 320Kpbs
    تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر I_icon_minitimeالسبت يوليو 16, 2011 2:00 am من طرف CaPTiN/AhMeD

    » ترآني متَ مّنْ ح‘ـِبك [ وسموآ عآشقك مرح‘ـِـِوم ]..
    تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر I_icon_minitimeالسبت يوليو 16, 2011 1:27 am من طرف M I D O

    » عاوزين نرجع المنتدى من جديد ياترى مين موافق نعيد افتتاح حياتى من جديد
    تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر I_icon_minitimeالسبت يوليو 09, 2011 11:26 pm من طرف DR/SEMSEM

    » ღღღ بــــــــღــــــحـــــــــــبــــــــــღــــــــــ ــك ღღღ
    تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر I_icon_minitimeالسبت يوليو 09, 2011 8:44 pm من طرف العاطفى

    » رسيما نورى شاهين مدريستا 6مواسم قادمه
    تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر I_icon_minitimeالخميس يوليو 07, 2011 8:56 pm من طرف DR/SEMSEM

    » تفسير كُلُّ شَيْءٍ هَالِكٌ إِلَّا وَجْهَهُ ودفع شبهات الرافضة
    تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 06, 2011 3:59 pm من طرف DR/SEMSEM

    » sweeeeeeeeeet meloooooooody
    تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 05, 2011 10:22 pm من طرف الرقيقة

    » لا تذهب وتنسانى
    تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر I_icon_minitimeالجمعة يونيو 17, 2011 10:36 pm من طرف العاطفى

    » اغنية هانى شاكر ايد واحدة
    تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر I_icon_minitimeالجمعة يونيو 10, 2011 8:46 pm من طرف DR/SEMSEM

    » فيلم الرومانسيه الرهيب Veer Zaara
    تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر I_icon_minitimeالجمعة يونيو 10, 2011 4:47 pm من طرف DR/SEMSEM

    » شرح مدقق لعمل كل أزرار نافذة الإرسال الجديدة
    تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر I_icon_minitimeالخميس يونيو 02, 2011 3:32 pm من طرف MeRo WaHdAn

    » رغم قسوتها ..........انها ابتسامة؟! ايه رايكم
    تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر I_icon_minitimeالخميس أبريل 14, 2011 12:31 am من طرف المهاجر

    CoPyRiGhT ©
    جميــع آلحقوق محفوظــة لـ منتديآت ~{ 2008--2011 حياتى
    ترڪيب وتطوير وتأسيس | :.DR SEMSEM ..... SEMSEMETY@YAHOO.COM