حياتى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

حياتى

أحلى منتدى رومانسى ترفيهى
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
DR/SEMSEM
•-«[ مؤسس منتدى حياتى ]»-•
•-«[ مؤسس منتدى حياتى ]»-•
DR/SEMSEM


عدد الرسائل : 5205
تاريخ الميلاد : 01/01/1988
الــعــمــر : 36
الــمــزاج : الحمد لله مزاجى تمام اخر حاجة

نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة Empty
مُساهمةموضوع: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة   نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 25, 2010 3:49 pm


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)
4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hayaty.own0.com
بنوته عسوله
مشرفة حــيــاتــى االاســريــة
ღعســـ\\ــولـــــ\\ـة حــيـــاتـــ\\ــىღ
مشرفة حــيــاتــى االاســريــة ღعســـ\\ــولـــــ\\ـة حــيـــاتـــ\\ــىღ
بنوته عسوله


عدد الرسائل : 1930
تاريخ الميلاد : 22/01/1995
الــعــمــر : 29
الــمــزاج : زي العاده سكر زياده

نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة   نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 25, 2010 9:01 pm

good information
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الرقيقة
مراقبة عامة حياتى
مشرفة حـياتــى االـرومانـسـية
مـلـكــ\\ـة جـــمـ\\ـال حــيـ\\ــاتــى
مراقبة عامة حياتىمشرفة حـياتــى االـرومانـسـية  مـلـكــ\\ـة  جـــمـ\\ـال حــيـ\\ــاتــى
الرقيقة


عدد الرسائل : 2612
تاريخ الميلاد : 14/07/1988
الــعــمــر : 36
الــمــزاج : رومانسية

نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة   نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالسبت أكتوبر 02, 2010 2:35 pm


تسلم دكتور اسامة
على المعلومات الجميلة
والافادة الغالية
مشكور اوى بجد
تقبل ارق نسماتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
حياتى :: · »-퇇.√~¯`´¯-»مستشفى حياتى التخصصى´¯-»퇇.√~ :: •!¦[ الصحة العامة للمجتمع]¦!•-
انتقل الى:  
مواضيع مماثلة
    المواضيع الأخيرة
    » حصريا كود حقوق منتداك اسفل كل موضوع زى المنتديات الفى بى فقط على حياتى
    نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالأربعاء مارس 19, 2014 6:22 am من طرف taygrstar

    »  سجد فى مكان غير متوقع
    نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 13, 2011 10:56 pm من طرف العاطفى

    » ليتنى كنت طفله
    نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 13, 2011 10:48 pm من طرف العاطفى

    » Xilisoft Movie Maker 6.0.3.0701 Software + Crackبرنامج صانع الفيديوهات والافلام
    نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالأحد أغسطس 14, 2011 6:19 pm من طرف kayuburuk

    » من آدم ...نقاط رومنسية لاتنسى
    نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالسبت أغسطس 13, 2011 1:13 pm من طرف SHiMo

    » أشهر 25 كذبه عند الشباب
    نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالسبت أغسطس 13, 2011 1:11 pm من طرف SHiMo

    » ثلاثة أسرار تفضح الحب عند الرجال!!.
    نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالسبت أغسطس 13, 2011 1:04 pm من طرف SHiMo

    » عندما يغار ادم و عندما تغار حواء
    نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالسبت أغسطس 13, 2011 12:59 pm من طرف SHiMo

    » الصيام ومعجون الأسنان
    نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالسبت أغسطس 13, 2011 12:55 pm من طرف SHiMo

    » حصريا محاكمه مبارك ونجليه وحبيب العادلي ومعاونيه علي الهواء بتهمة قتل المتظاهرين تحميل مباشر
    نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 03, 2011 4:13 pm من طرف DR/SEMSEM

    » فــــائــــــدة الـــــــصـــــــــــــــوم
    نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 02, 2011 9:17 pm من طرف DR/SEMSEM

    » رسائل رمضان - مسجات رمضانيه 2011-رسائل لرمضان الكريم 2011
    نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالأحد يوليو 31, 2011 8:43 pm من طرف DR/SEMSEM

    » حملـِۃ ، نسمآإتُ من آلطيبِ هلـّت | ✿
    نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 26, 2011 4:57 pm من طرف DR/SEMSEM

    » كــل شـئ تحـبــه تـــوقــع ضيــــاعـــه
    نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 26, 2011 4:56 pm من طرف DR/SEMSEM

    » ازاى تحافظ على بطارية اللاب توب بتاعك ؟؟
    نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالخميس يوليو 21, 2011 9:49 pm من طرف DR/SEMSEM

    » يـَـلا نضــَـحـَـكْ .. يــلا نهيــسْ ...يـَــلا نفرفـــشْ... يــلا بــينــا
    نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالخميس يوليو 21, 2011 2:40 am من طرف M I D O

    » ((((مملكة الحب))))
    نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالخميس يوليو 21, 2011 2:09 am من طرف الرقيقة

    » ســاعـاات شييك جداا
    نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالخميس يوليو 21, 2011 1:40 am من طرف الرقيقة

    » سنة نحس علي الزمالك
    نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 20, 2011 12:55 am من طرف DR/SEMSEM

    » عبّر عن نفسك بـ أغنية أو حكمة أو شعر بكل تلقائية قول اللى نفسك فيه ..
    نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالإثنين يوليو 18, 2011 9:46 pm من طرف M I D O

    » حصريا فيلم بلبل حيران نسخه DVDRip بمساحة 338 ميجا روابط مباشرة
    نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالإثنين يوليو 18, 2011 9:15 pm من طرف M I D O

    » قيس درجة غــــضــــبــــك هنا ::..
    نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالأحد يوليو 17, 2011 4:36 am من طرف smsoma 2011

    » نغمات اسلاميه ورمضانيه جميله جدا
    نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالسبت يوليو 16, 2011 11:53 pm من طرف DR/SEMSEM

    » ملكنى حبك يا ملاكى
    نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالسبت يوليو 16, 2011 9:25 pm من طرف CaPTiN/AhMeD

    » انفراد تام ميني البوم مجدي سعد - دنيا 2011 Ripped From OriGinal Cd Q 320Kpbs
    نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالسبت يوليو 16, 2011 2:30 am من طرف M I D O

    » حصريا النسخه الرسميه كليب تامر حسني - دايما معاك ديفيدي كوالتي
    نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالسبت يوليو 16, 2011 2:26 am من طرف M I D O

    » اهلا بيكم من جديد وعيد ميلاد سعيد للمنتدى والتجديدات بتاريخ 15/7/2011
    نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالسبت يوليو 16, 2011 2:24 am من طرف M I D O

    » اعرف شخصيتك الرومانسيه من خلال حرفك
    نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالسبت يوليو 16, 2011 2:19 am من طرف M I D O

    » النسخه الاصليه البوم تامر حسني - الي جاي احلي 2011 Ripped From OriGinal Cd Q 320Kpbs
    نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالسبت يوليو 16, 2011 2:00 am من طرف CaPTiN/AhMeD

    » ترآني متَ مّنْ ح‘ـِبك [ وسموآ عآشقك مرح‘ـِـِوم ]..
    نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالسبت يوليو 16, 2011 1:27 am من طرف M I D O

    » عاوزين نرجع المنتدى من جديد ياترى مين موافق نعيد افتتاح حياتى من جديد
    نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالسبت يوليو 09, 2011 11:26 pm من طرف DR/SEMSEM

    » ღღღ بــــــــღــــــحـــــــــــبــــــــــღــــــــــ ــك ღღღ
    نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالسبت يوليو 09, 2011 8:44 pm من طرف العاطفى

    » رسيما نورى شاهين مدريستا 6مواسم قادمه
    نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالخميس يوليو 07, 2011 8:56 pm من طرف DR/SEMSEM

    » تفسير كُلُّ شَيْءٍ هَالِكٌ إِلَّا وَجْهَهُ ودفع شبهات الرافضة
    نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 06, 2011 3:59 pm من طرف DR/SEMSEM

    » sweeeeeeeeeet meloooooooody
    نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 05, 2011 10:22 pm من طرف الرقيقة

    » لا تذهب وتنسانى
    نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالجمعة يونيو 17, 2011 10:36 pm من طرف العاطفى

    » اغنية هانى شاكر ايد واحدة
    نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالجمعة يونيو 10, 2011 8:46 pm من طرف DR/SEMSEM

    » فيلم الرومانسيه الرهيب Veer Zaara
    نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالجمعة يونيو 10, 2011 4:47 pm من طرف DR/SEMSEM

    » شرح مدقق لعمل كل أزرار نافذة الإرسال الجديدة
    نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالخميس يونيو 02, 2011 3:32 pm من طرف MeRo WaHdAn

    » رغم قسوتها ..........انها ابتسامة؟! ايه رايكم
    نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالخميس أبريل 14, 2011 12:31 am من طرف المهاجر

    CoPyRiGhT ©
    جميــع آلحقوق محفوظــة لـ منتديآت ~{ 2008--2011 حياتى
    ترڪيب وتطوير وتأسيس | :.DR SEMSEM ..... SEMSEMETY@YAHOO.COM