حياتى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

حياتى

أحلى منتدى رومانسى ترفيهى
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 برنامج عزائى شامل

اذهب الى الأسفل 
+5
الرقيقة
اسيف
nana
DR/SEMSEM
CaPTiN/AhMeD
9 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
CaPTiN/AhMeD

مــراقــب عـــام حــيــاتــى


مــراقــب عـــام حــيــاتــى
CaPTiN/AhMeD


عدد الرسائل : 3905
تاريخ الميلاد : 15/07/1988
الــعــمــر : 36
الــمــزاج : جـــــــيـــد !!!!

برنامج عزائى شامل Empty
مُساهمةموضوع: برنامج عزائى شامل   برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 13, 2008 6:55 pm

[center]دا يا جماعه عباره عن جدول نظام غزائى للاعبى اى رياضه شاقه مثل كمال اجسام
\دا برنامج ضخامه عضليه \او علاج للنحافه\ عامه برنامج لزيادة الجسم

الصبح
-فول
كوب لبن ومعلقتين عسل

]الوجبة التانية
1-5 بيضات
-كوب لبن
-فاكهة

الغداء-لحم او سمك او فراخ
2-خضار
3-فاكهة

الوجبة الرابعة
-مكرونة بالبن
-كوب لبن

الوجبة الخامسة
1-علبة تونة

الوجبة السادسة
1- فول
-زبادى
عصير




كابتن \ احمد محفوظ

[/center]


عدل سابقا من قبل CaPTiN/AhMeD في الأربعاء أغسطس 19, 2009 2:15 am عدل 2 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hayaty.own0.com
DR/SEMSEM
•-«[ مؤسس منتدى حياتى ]»-•
•-«[ مؤسس منتدى حياتى ]»-•
DR/SEMSEM


عدد الرسائل : 5205
تاريخ الميلاد : 01/01/1988
الــعــمــر : 36
الــمــزاج : الحمد لله مزاجى تمام اخر حاجة

برنامج عزائى شامل Empty
مُساهمةموضوع: رد: برنامج عزائى شامل   برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 14, 2008 1:22 am

والل العظيم انت باشا
انا كنت عايز اسألك عن الموضوع د من
زمان
ربنا يوفقنا بقى فى الغذاء ده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hayaty.own0.com
nana

حــيــاتــى مـتـمــيــز


حــيــاتــى مـتـمــيــز
nana


عدد الرسائل : 598
تاريخ الميلاد : 15/05/1988
الــعــمــر : 36

برنامج عزائى شامل Empty
مُساهمةموضوع: رد: برنامج عزائى شامل   برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 14, 2008 4:45 pm

مشكور اخوى على المعلومات الرائعة
وعلى مواضيعك التحفة دى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
CaPTiN/AhMeD

مــراقــب عـــام حــيــاتــى


مــراقــب عـــام حــيــاتــى
CaPTiN/AhMeD


عدد الرسائل : 3905
تاريخ الميلاد : 15/07/1988
الــعــمــر : 36
الــمــزاج : جـــــــيـــد !!!!

برنامج عزائى شامل Empty
مُساهمةموضوع: رد: برنامج عزائى شامل   برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 14, 2008 5:59 pm

مشكور علىالكلام الجميل نانا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hayaty.own0.com
اسيف
مشرف حــيــاتــى القسم العام
عاشق كرة القدم وعاشق الكريستيانو رونالدو
مشرف حــيــاتــى القسم العام عاشق كرة القدم وعاشق الكريستيانو رونالدو
اسيف


عدد الرسائل : 353
تاريخ الميلاد : 01/06/1994
الــعــمــر : 30
الــمــزاج : رايق

برنامج عزائى شامل Empty
مُساهمةموضوع: رد: برنامج عزائى شامل   برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 20, 2008 9:30 pm

شكرااا على الافاده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الرقيقة
مراقبة عامة حياتى
مشرفة حـياتــى االـرومانـسـية
مـلـكــ\\ـة جـــمـ\\ـال حــيـ\\ــاتــى
مراقبة عامة حياتىمشرفة حـياتــى االـرومانـسـية  مـلـكــ\\ـة  جـــمـ\\ـال حــيـ\\ــاتــى
الرقيقة


عدد الرسائل : 2612
تاريخ الميلاد : 14/07/1988
الــعــمــر : 36
الــمــزاج : رومانسية

برنامج عزائى شامل Empty
مُساهمةموضوع: رد: برنامج عزائى شامل   برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالأربعاء فبراير 11, 2009 8:21 am


تسلم ياكابتن
على البرنامج المفيد ده
بشكرك عليييه
جزاك الله كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
CaPTiN/AhMeD

مــراقــب عـــام حــيــاتــى


مــراقــب عـــام حــيــاتــى
CaPTiN/AhMeD


عدد الرسائل : 3905
تاريخ الميلاد : 15/07/1988
الــعــمــر : 36
الــمــزاج : جـــــــيـــد !!!!

برنامج عزائى شامل Empty
مُساهمةموضوع: رد: برنامج عزائى شامل   برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 08, 2009 1:12 am

الرقيقة كتب:

تسلم ياكابتن
على البرنامج المفيد ده
بشكرك عليييه
جزاك الله كل خير

العفو يا فنانه
حت امرك
شكراا على مرورك الجامد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hayaty.own0.com
اسيف
مشرف حــيــاتــى القسم العام
عاشق كرة القدم وعاشق الكريستيانو رونالدو
مشرف حــيــاتــى القسم العام عاشق كرة القدم وعاشق الكريستيانو رونالدو
اسيف


عدد الرسائل : 353
تاريخ الميلاد : 01/06/1994
الــعــمــر : 30
الــمــزاج : رايق

برنامج عزائى شامل Empty
مُساهمةموضوع: رد: برنامج عزائى شامل   برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالإثنين يوليو 13, 2009 11:19 pm

موضوع ريا ضى جميل ياكبتن بجد يا مان بجد يا ومان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ESLAM

حــيــاتــى ذهـــبـــــى


حــيــاتــى ذهـــبـــــى
ESLAM


عدد الرسائل : 801
تاريخ الميلاد : 25/06/1997
الــعــمــر : 27
الــمــزاج : فـــــى الســلـــيـــــــم

برنامج عزائى شامل Empty
مُساهمةموضوع: رد: برنامج عزائى شامل   برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 14, 2009 11:23 am

مشكووووووووووور يا معلم على التوبيك الجميل ده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
M I D O

حــيــاتــى مـتـمــيــز


حــيــاتــى مـتـمــيــز
M I D O


عدد الرسائل : 382
تاريخ الميلاد : 14/04/1994
الــعــمــر : 30
الــمــزاج : تماااااام

برنامج عزائى شامل Empty
مُساهمةموضوع: رد: برنامج عزائى شامل   برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالأحد أغسطس 16, 2009 12:51 pm

تسلم يا فنان

ايه الشغل الجامد دا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hayaty.own0.com
El.BoB

حــيــاتــى مـتـمــيــز


حــيــاتــى مـتـمــيــز
El.BoB


عدد الرسائل : 340
تاريخ الميلاد : 01/07/1993
الــعــمــر : 31
الــمــزاج : رايق

برنامج عزائى شامل Empty
مُساهمةموضوع: رد: برنامج عزائى شامل   برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 17, 2009 7:22 pm

الله منتديات حياتى طول عمرها بتاعت الجديد

وكابتن احمد هيوحشنا وهوة بتاع الجديد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hayaty.own0.com
المهاجر

مشرف حـيــاتـــى


مشرف حـيــاتـــى
المهاجر


عدد الرسائل : 1188
تاريخ الميلاد : 02/02/1985
الــعــمــر : 39
الــمــزاج : ميت فل واربعتاشر

برنامج عزائى شامل Empty
مُساهمةموضوع: رد: برنامج عزائى شامل   برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 18, 2009 3:02 am

بس ده هيبقى خراب بيوت يا كابتن
ست وجبات فى اليوم
دا كده هنطرد من البيت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ANA_WE_ELNGOOOM_WE_HAWAAAK@YAHOO.COM
CaPTiN/AhMeD

مــراقــب عـــام حــيــاتــى


مــراقــب عـــام حــيــاتــى
CaPTiN/AhMeD


عدد الرسائل : 3905
تاريخ الميلاد : 15/07/1988
الــعــمــر : 36
الــمــزاج : جـــــــيـــد !!!!

برنامج عزائى شامل Empty
مُساهمةموضوع: رد: برنامج عزائى شامل   برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 19, 2009 2:17 am

هنعمل ايه يا صحبى
والله انا بوصل لسبعه وجبات
ربنا معاك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hayaty.own0.com
 
برنامج عزائى شامل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
حياتى :: · »-퇇.√~¯`´¯-»حياتى القسم العام´¯-»퇇.√~ :: •!¦[ حياتى الرياضية]¦!•-
انتقل الى:  
مواضيع مماثلة
    المواضيع الأخيرة
    » حصريا كود حقوق منتداك اسفل كل موضوع زى المنتديات الفى بى فقط على حياتى
    برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالأربعاء مارس 19, 2014 6:22 am من طرف taygrstar

    »  سجد فى مكان غير متوقع
    برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 13, 2011 10:56 pm من طرف العاطفى

    » ليتنى كنت طفله
    برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 13, 2011 10:48 pm من طرف العاطفى

    » Xilisoft Movie Maker 6.0.3.0701 Software + Crackبرنامج صانع الفيديوهات والافلام
    برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالأحد أغسطس 14, 2011 6:19 pm من طرف kayuburuk

    » من آدم ...نقاط رومنسية لاتنسى
    برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالسبت أغسطس 13, 2011 1:13 pm من طرف SHiMo

    » أشهر 25 كذبه عند الشباب
    برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالسبت أغسطس 13, 2011 1:11 pm من طرف SHiMo

    » ثلاثة أسرار تفضح الحب عند الرجال!!.
    برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالسبت أغسطس 13, 2011 1:04 pm من طرف SHiMo

    » عندما يغار ادم و عندما تغار حواء
    برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالسبت أغسطس 13, 2011 12:59 pm من طرف SHiMo

    » الصيام ومعجون الأسنان
    برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالسبت أغسطس 13, 2011 12:55 pm من طرف SHiMo

    » حصريا محاكمه مبارك ونجليه وحبيب العادلي ومعاونيه علي الهواء بتهمة قتل المتظاهرين تحميل مباشر
    برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 03, 2011 4:13 pm من طرف DR/SEMSEM

    » فــــائــــــدة الـــــــصـــــــــــــــوم
    برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 02, 2011 9:17 pm من طرف DR/SEMSEM

    » رسائل رمضان - مسجات رمضانيه 2011-رسائل لرمضان الكريم 2011
    برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالأحد يوليو 31, 2011 8:43 pm من طرف DR/SEMSEM

    » حملـِۃ ، نسمآإتُ من آلطيبِ هلـّت | ✿
    برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 26, 2011 4:57 pm من طرف DR/SEMSEM

    » كــل شـئ تحـبــه تـــوقــع ضيــــاعـــه
    برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 26, 2011 4:56 pm من طرف DR/SEMSEM

    » ازاى تحافظ على بطارية اللاب توب بتاعك ؟؟
    برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالخميس يوليو 21, 2011 9:49 pm من طرف DR/SEMSEM

    » يـَـلا نضــَـحـَـكْ .. يــلا نهيــسْ ...يـَــلا نفرفـــشْ... يــلا بــينــا
    برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالخميس يوليو 21, 2011 2:40 am من طرف M I D O

    » ((((مملكة الحب))))
    برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالخميس يوليو 21, 2011 2:09 am من طرف الرقيقة

    » ســاعـاات شييك جداا
    برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالخميس يوليو 21, 2011 1:40 am من طرف الرقيقة

    » سنة نحس علي الزمالك
    برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 20, 2011 12:55 am من طرف DR/SEMSEM

    » عبّر عن نفسك بـ أغنية أو حكمة أو شعر بكل تلقائية قول اللى نفسك فيه ..
    برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالإثنين يوليو 18, 2011 9:46 pm من طرف M I D O

    » حصريا فيلم بلبل حيران نسخه DVDRip بمساحة 338 ميجا روابط مباشرة
    برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالإثنين يوليو 18, 2011 9:15 pm من طرف M I D O

    » قيس درجة غــــضــــبــــك هنا ::..
    برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالأحد يوليو 17, 2011 4:36 am من طرف smsoma 2011

    » نغمات اسلاميه ورمضانيه جميله جدا
    برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالسبت يوليو 16, 2011 11:53 pm من طرف DR/SEMSEM

    » ملكنى حبك يا ملاكى
    برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالسبت يوليو 16, 2011 9:25 pm من طرف CaPTiN/AhMeD

    » انفراد تام ميني البوم مجدي سعد - دنيا 2011 Ripped From OriGinal Cd Q 320Kpbs
    برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالسبت يوليو 16, 2011 2:30 am من طرف M I D O

    » حصريا النسخه الرسميه كليب تامر حسني - دايما معاك ديفيدي كوالتي
    برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالسبت يوليو 16, 2011 2:26 am من طرف M I D O

    » اهلا بيكم من جديد وعيد ميلاد سعيد للمنتدى والتجديدات بتاريخ 15/7/2011
    برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالسبت يوليو 16, 2011 2:24 am من طرف M I D O

    » اعرف شخصيتك الرومانسيه من خلال حرفك
    برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالسبت يوليو 16, 2011 2:19 am من طرف M I D O

    » النسخه الاصليه البوم تامر حسني - الي جاي احلي 2011 Ripped From OriGinal Cd Q 320Kpbs
    برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالسبت يوليو 16, 2011 2:00 am من طرف CaPTiN/AhMeD

    » ترآني متَ مّنْ ح‘ـِبك [ وسموآ عآشقك مرح‘ـِـِوم ]..
    برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالسبت يوليو 16, 2011 1:27 am من طرف M I D O

    » عاوزين نرجع المنتدى من جديد ياترى مين موافق نعيد افتتاح حياتى من جديد
    برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالسبت يوليو 09, 2011 11:26 pm من طرف DR/SEMSEM

    » ღღღ بــــــــღــــــحـــــــــــبــــــــــღــــــــــ ــك ღღღ
    برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالسبت يوليو 09, 2011 8:44 pm من طرف العاطفى

    » رسيما نورى شاهين مدريستا 6مواسم قادمه
    برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالخميس يوليو 07, 2011 8:56 pm من طرف DR/SEMSEM

    » تفسير كُلُّ شَيْءٍ هَالِكٌ إِلَّا وَجْهَهُ ودفع شبهات الرافضة
    برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 06, 2011 3:59 pm من طرف DR/SEMSEM

    » sweeeeeeeeeet meloooooooody
    برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 05, 2011 10:22 pm من طرف الرقيقة

    » لا تذهب وتنسانى
    برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالجمعة يونيو 17, 2011 10:36 pm من طرف العاطفى

    » اغنية هانى شاكر ايد واحدة
    برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالجمعة يونيو 10, 2011 8:46 pm من طرف DR/SEMSEM

    » فيلم الرومانسيه الرهيب Veer Zaara
    برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالجمعة يونيو 10, 2011 4:47 pm من طرف DR/SEMSEM

    » شرح مدقق لعمل كل أزرار نافذة الإرسال الجديدة
    برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالخميس يونيو 02, 2011 3:32 pm من طرف MeRo WaHdAn

    » رغم قسوتها ..........انها ابتسامة؟! ايه رايكم
    برنامج عزائى شامل I_icon_minitimeالخميس أبريل 14, 2011 12:31 am من طرف المهاجر

    CoPyRiGhT ©
    جميــع آلحقوق محفوظــة لـ منتديآت ~{ 2008--2011 حياتى
    ترڪيب وتطوير وتأسيس | :.DR SEMSEM ..... SEMSEMETY@YAHOO.COM